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19/04/2013

Le bilan de la semaine

Au boulot!

Cette semaine était l'occasion de réunir les gros pontes et les jeunes pour un bilan. Et là surprise! Les jeunes ont bien profité de ce temps pour prendre la parole. Il est rassurant de voir aussi que le projet de groupe a un sens, que les jeunes s'y trouvent bien et que les choses évoluent. Par contre carton rouge au psychiatre qui arrive avec une demi-heure de retard!

Et puis un des trucs qui me fait aimer ce boulot est arrivé: les vacances! Une semaine pour reprendre des forces et retrouver la niak éducative, un mélange savant de patience et d'idées créatives.

Family Story

Semaine difficile qui va se finir avec l'enterrement de mon Pépé. Je ne pleure pas 24h sur 24 mais je suis parfois saisie aux moments plus calmes de spleen avec en option yeux qui picotent et mal de ventre. Comme si du jour au lendemain, je m'étais rappelée que la mort existe, qu'elle n'est pas généreuse ou clémente et qu'un jour, elle va m'enlever ceux qui me sont chères, et qu'un jour, elle va rendre notre Chose orpheline. Oui, je suis longue à la détente, j'ai dû attendre 26 ans pour comprendre.

Je suis pleine de questions pour la cérémonie demain: comment expliquer à la Chose tous ces gens tristes? Elle est bien jeune pour aborder le sujet de la "mort", et quel est la place de Pépé pour elle? Demain, l'Homme fera en sorte de sortir de la cérémonie s'il voit la Chose gènée d'une quelconque façon. Et puis pour le reste de la journée, nous serons attentifs à elle, prêts à lui expliquer du mieux qu'on peut ce qu'il se passe.

Webography

Rien n'a tilté sur mon écran. En même temps, je n'ai pas trop la tête à ça. Juste une infos comme ça: je publie aussi chez so busy girl. Voici mes 2 articles: par ici et puis par.

Cuisinons!

Rien non plus de folichon par chez nous. Des muffins au yaourt spécial recyclage de yaourt périmés et le 1er barbuc de l'année plus la première glace.

Et vous votre semaine? Des expériences à partager sur la gestion du deuil face au (très) jeune enfant?

15/02/2013

Bilan d'une expérience de psychologie positive

J'ai suivi l'émission "j'ai décidé d'être heureux" que j'ai beaucoup apprécié. Enfin une émission positive avec laquelle on essaie d'aller mieux plutôt que décrypter tout ce qui va mal et s'en délecter! Malheureusement l'émission ne fait pas des émules, les gens préfèrant peut-être regarder des gens se crasher dans une piscine ou des personnes trahies par leur compagnon...

Motivée par l'émission, j'ai décidé d'essayer un de leur exercice: noter trois bonnes choses par jour permettrait au bout d'une semaine de se sentir mieux psychologiquement ET physiquement. 

 

(je ne laisse pas la liste apparente parce que pour vous, ça doit être vite ennuyeux et monotone à lire...)

Nous sommes maintenant vendredi, après une semaine de notes positives quotidiennes, je peux vous faire un bilan. 

Et ça fait du bien de se rendre compte que chaque jour, on trouve du positif malgré la fatigue et l'usure du quotidien. On arrive même à trouver du plus dans les moments un peu pourris comme une grosse chute de neige. 

C'est même allé plus loin parce que le soir venu, j'avais hâte de retrouver mon petit cahier pour noter le positif de ma journée, utilisant les moments creux pour réfléchir à ce que je pourrais noter. J'ai d'ailleurs pris la résolution de continuer mes petites notes du bonheur, collectionnant ces pépites pour pouvoir les relire plus tard.

Je vous encourage donc à prendre ces 5 minutes chaque soir, pour vous aussi vous laisser gagner par la positive attitude.